En trail, la chaussure est votre alliée la plus précieuse. Elle vous guide sur des sentiers escarpés, traverse des rivières tumultueuses et vous accompagne lors de longues ascensions. Mais face à la multitude de modèles disponibles, choisir la chaussure idéale peut relever du défi. Pas d’inquiétude, nous sommes là pour vous guider ! Nous allons…
Avec le run & trail en plein essor, de plus en plus de personnes s’initient à cette activité accessible à tous. Si vous souhaitez participer à votre premier trail, faut-il préparer son équipement et son entraînement ? Comment gérer la course et ses ravitaillements ? Quelle est la meilleure méthode pour récupérer ? Découvrez nos…
Avec le trail running à la mode et une plus grande prise de conscience de l’importance du bien-être, de plus en plus de coureurs atteignent une forme physique et mentale optimale et s’intéressent aux courses d’ultra-trail. Mais comment faire pour entrer dans le monde des ultra-trails ? Que faut-il savoir et quelles préparations sont nécessaires…
Courir de longues distances sur des terrains variés, le plus souvent dans des régions montagneuses, est le point central de la discipline sportive de l’ultra-trail. Depuis ses débuts dans les années 1980, l’ultra-trail a connu une forte hausse de popularité et attire un nombre croissant d’individus dans toutes les régions du globe. Il existe des…
Avec le nombre grandissant de séries d’Ultra Trail proposées sur le marché, il peut être difficile de savoir par où commencer. Face à cette difficulté, on doit prendre en compte plusieurs critères comme les distances, les parcours, les fonctionnalités et l’expérience pertinentes pour choisir sa course d’ultra trail idéale. Chaque point serat détaillé pour donner…
Un ultra-trail est une course à pied qui se déroule sur une distance supérieure à celle d’un marathon (généralement plus de 42 kilomètres) et qui peut se dérouler sur un terrain difficile et vallonné. La distance parcourue dans une course d’ultra-trail est souvent supérieure à 42 kilomètres.Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles des personnes choisissent…
Avec les défis physiques, techniques et mentaux qu’implique courir un ultra-trail, il faut aujourd’hui trouver des moyens de gérer son allure pour obtenir de meilleures performances. Mais quelles sont les allures spécifiques à adopter lorsque l’on se trouve en face d’un ultra-trail ? On cherche à comprendre comment le coureur peut améliorer ses résultats grâce…
Face à ces obstacles incontournables, il est nécessaire de se préparer physiquement et émotionnellement à votre ultra trail. Il est temps de prendre en considération quelques faits essentiels suite à l’introduction d’un nouveau format de coureurs et au nombre naturellement important d’aficionados du trail qui recherchent les sensations procurées par ce type de compétition. Aujourd’hui,…
En raison de la complexité de la VMA et de son importance pour les coureurs d’ultra-trail, il est très important de connaître et d’utiliser la VMA afin d’améliorer les performances. Découvrez comment ajuster vos allures en fonction de votre VMA, comment travailler votre VMA et comment l’utiliser pour les fractionnés et l’entraînement intermittent, en lisant…
Il est difficile de dire quel est le trail le plus dur au monde, car cela dépend de différents facteurs tels que la longueur, le dénivelé, les conditions météorologiques, etc. Cependant, certains des trails les plus difficiles au monde incluent le Marathon des Sables au Maroc, l’Ultra-Trail du Mont-Blanc en France, le Western States 100…